应当一无挂虑，只要凡事借着祷告、祈求和感谢，将你所要的告诉神。
我们随时随地都能和掌管天地之主有实质的个人沟通（交谈）是何等荣幸啊！
耶稣的门徒们观察到耶稣总是花许多时间跟他天上的父神交谈。有一天，他们就问：“您可以教我们如何祷告吗？”
耶稣在《马太福音》6章9-13 节所教导的是一个范例，我们称之为主祷文。祷告时，我们要全神贯注于天父，把我们的需求带到天父面前以求得到他的供应、宽恕、和保护，并以称颂赞美天父作结束。
把主耶稣当做最好的朋友、与他交谈。先以感谢赞美他对你的大爱；然后告诉他你的忧虑。你可以同神（耶稣）分享任何事情，因他早已知道，所以你不必担心会让他吃惊。
许多大卫的诗篇，是大卫在困境中向神的呼求。在《诗篇》17，28，61，64， 70 和86章中，大卫向主的呼求、垂听他的祈祷和保护他。
当你意识到做了让主失望的事，应该马上来到他面前祈求他的赦免。主会宽恕、鼓励、并加添力量给你，让你看清问题所在。
请记住，祷告就是不住地与天上那一位沟通交流，从中学习去爱他和信靠他。你只要抬起头仰望天空向那位真神微笑，或者握紧你自己的手——就像正握着主的手一样——这样就会即刻带给你所需要与神的亲近。
当我们远离上帝时，就会觉得很难开口祷告。你是否隐瞒了任何你需要祷告的事情？与人交谈，能够帮助你。