最近我遇到了几个沮丧的青少年。 他们的情况真的震撼了我！ 这些孩子正当年青力强，但却陷入了抑郁、恐惧和沮丧的束缚。

当一个人情绪低落时，黑暗笼罩心里面。 我虽不是心理/ 精神病医生，但我看到这情况无处不在；不同年龄的成年人也都受抑郁之苦。 考虑到现实生活中有抑郁症的人数之多，真的令人感叹不已。这不是从主而来的。圣经说：“神就是光，在他毫无黑暗。...” (约翰一书 1章5节) 因为上帝是光和爱，无论如何祂都希望我们与他同在光中！

那么，我们该怎么办呢？

从诗篇23篇中我得到极大的安慰，找到克服抑郁症的具体方向。也许有人认为不会是这诗篇（常常在葬礼上用）罢，不，这诗篇并不只是在葬礼才适用！ 事实上，这是日常生活的智慧。让我们一同观察，并找到神的指导，以摆脱抑郁症的捆绑、 让我们一起在上帝奇妙的光中找到自由。

诗篇23篇1节 – “主（耶和华）是我的牧者...”

请注意“是”这个字。这节经文并不是说“我希望耶和华会成为我的牧人”，也不是说：“…果真如此就好了”。相反，它说耶和华“是”我的牧者。他是现在式的，即现在作为我熟练的向导。忧虑关注在未知的未来，但当我们停留到现在，我们会发现主耶稣基督就在我们身边，如牧羊人般耐心地指导我们。

也请注意“我的”这个词。上帝是个人的。 祂是“我的”。 我不需要把我的烦恼给任何人，而是交托给祂。当我们默想祂同在的真实、上帝的本性时，我们就认识到主正是我们需要的... 我们是被祂覆盖。第1节接下的部分说：“我必不至缺乏。” ，或理解为 “我有我需要的一切。 ”

这不是“基督徒术语”，而是真理。我们被一个爱我们的熟练的牧羊人照顾着。
这个真理可以彻底改变我们的心理面貌（思想素质）！